索赖森林步道：按体力选择路线

往返索赖与继续走向翁东是两种不同安排。问清起终点以及如何返回住处。网上的海拔和测量路段不一致，单一数字容易误导。应关注上坡、路面、步速及折返机会，不要以为到达旧种植区后只剩轻松海边散步，或终点必有车辆。

穿抓地良好的鞋，带饮水、轻便雨具和小背包。询问近期降雨、倒枝及封闭路段。距离短不代表轻松，坡度和湿滑都会增加用时。以走得最慢的人为准；若有人不确定能否持续爬坡，出发前就选择较短的获准路线。

公园将索赖介绍为旧耕作区，保留石造遗迹并经历生态恢复。请向导区分种植树木、再生森林与历史建筑。安静观察动物，不能保证遇到猴或松鼠。收好食物，不喂食或引诱动物靠近，也不因旁路有趣就偏离指定路线。

若要继续翁东，出发前确认总步行负荷、允许的岸边活动、饮食和回程。海滩照片不等于适合游泳。留足休息与下坡时间，当天其余安排保持弹性。条件或体力不支持时，索赖往返本身就是完整的森林体验。