索賴森林步道：按體力選擇路線

往返索賴與繼續走向翁東是兩種不同安排。問清起終點及如何返回住處。網上的海拔和測量路段不一致，單一數字容易誤導。應關注上坡、路面、步速及折返機會，不要以為到達舊種植區後只剩輕鬆海邊散步，或終點必有車輛。

穿抓地良好的鞋，帶飲水、輕便雨具和小背包。詢問近期降雨、倒枝及封閉路段。距離短不代表輕鬆，坡度和濕滑都會增加用時。以走得最慢的人為準；若有人不確定能否持續爬坡，出發前就選擇較短的獲准路線。

公園將索賴介紹為舊耕作區，保留石造遺跡並經歷生態恢復。請嚮導區分種植樹木、再生森林與歷史建築。安靜觀察動物，不能保證遇到猴或松鼠。收好食物，不餵食或引誘動物靠近，也不因旁路有趣就偏離指定路線。

若要繼續翁東，出發前確認總步行負荷、允許的岸邊活動、飲食和回程。海灘照片不等於適合游泳。留足休息與下坡時間，當天其餘安排保持彈性。條件或體力不支持時，索賴往返本身就是完整的森林體驗。