第一次峰牙嚮導森林徒步：地形比公里數更重要

詢問上下坡、亂石、泥地和過溪段，實際行走多久，以及是否有需要手輔助的地方。短而反覆溼滑的臺階可能比平緩長路更累。選留有餘力欣賞森林的入門線路，不必第一次就挑戰最長產品。

如實告訴組織方近期走過什麼路、地形怎樣、結束後感覺如何。旅行前在適合自己的熟悉路線練習帶日包行走。這是實際準備，並非健康或體能合格證明；個人限制需另外溝通，必要時徵求專業意見。

提前核對鞋服，留出試穿時間。磨肩揹包、不合腳借靴和限制動作的衣服都會分散注意力。常用物放在休息時容易取的位置。問清裝備哪些提供、哪些自己背、哪些留在住宿地，過夜行程尤其要分好。

在行前說明中瞭解當天順序、停歇和報告困難的方式。只走獲准路線，不因小徑好看便自行離隊。植物和岩石保持原狀，垃圾帶回。晚上留給吃飯和休息，而不是趕一個緊迫的下一程。